Safiş bozuklukları kabil problemler egzersizle düzeltilebilir mi? Fit Life Yönetmenü Istek Şar, harbi alıştırma bâtınin sorularımızı kanatıtladı.
Spor başarımınızı arttırmanın püf noktalarıProtein içinde ne olduğu faziletli tam tahıllı gıdaların, yavaş sindirme özelliği ile sporda antreman süresini arttırdığını mütekellim Beslenme ve Diyetetik Kompetanı Cansu Alpaslan, “Enerji barları adına kuru sonuç tüketebilirsiniz†dedi.
Pirinç yutarak zayıflanır mı?Yaz mevsimi yaklaşırken bir taraftan lüks kilolardan halas olmak yürekin birçok ilginç seçenek deneniyor.
İş yerinize bisikletle gitmeye ne dersiniz? Bu sayede hem sağlamlıklı hem bile hesaplı bir erişim şekli yaratmış olursunuz. Pekâlâ bu iş nasıl olacak, diyorsanız işte detaylar...
Lüks rüzgar alan balkonlar dâhilin seki bitkileri kullanabilirsiniz. Ön taksir uzun boylu bitkiler dikerek bu tarz şeylerin rüzgarı engellemesini sağlamlayabilirsiniz. Bunun katı rabıta rüzgar kıranlar da çekebilirsiniz.
Evde yapabileceğiniz hareketler ile daha fit ve ayrıntılı bir bele mevla olabilirsiniz. İşte belinizi inceltmek karınin evde kolayca yapabileceğiniz hareketler...
Soda, katık ve limon kürü ile nesil çevrenizdeki saksıda sebze yetiştirmenin püf noktaları yağlardan ve istenmeyen kilolardan kurtulabilirsiniz. Evet, bu kür nasıl uygulanır, fiilen çalışmae nısıfyor mu?
Tecrübesiz kayakçılar bâtınin başüstüneğu denli, deneyimli olanlar muhtevain de riskler haddizatında mümasil oluyor. Mütehassıs Fizyoterapist Altan Yalım, kayak kazalarından ve yaralanmalarından korunmanın 12 yolunu anlattı.
Tüm gebeliklerin %2-10’unda gebelik diyabeti görülür. Karı Hastalıkları ve Doğum Bilirkişiı Doç. Dr. Türkan Gülpınar hamilelik şekeri üzerine tasa edilenleri cepheıtlıyor.
Saksıları göz sıcaklığında, duraksız güneş almayan bir yerde tutun. Tohumlar çıkıncaya denli az azca sulayın. Fideler büyüyünce bayağı saksılara alın. Ferah güneş saha bir yerde bir hafta kadar dermanlendirin. Havaların ısınmasıyla bile balkona alabilirsiniz.
Baş balkısını gideren 5 egzersizSık kesif oluşan baş balkıları, yaşamınızdaki verimliliği düşürebilir. Özellikle ağrı ile omuz omuza baş dönmesi, yürek bulantısı, sadır çarpıntısı ve görme problemlerınız da var ise bu durumda kaslarınızı ve soy damarlarınızı organize olarak çhileıştırmanız gerekir. İşte baş balkısını gideren 5 alıştırma...
Piyasada çok satan fitness DVD'leri, kendi adını nâkil ürünleri ve online fitness kulübü olan Harper’ın bu derece rağbet görmesinde, Twitter sayfasından 548 bin kovuşturulmaçisiyle her çağ paylaştığı ve yararlı tepkiler aldığı zayıflama ipuçları da yanık başüstüne.
Kıskançlıkla sera çıkmanın yollarıSevgilinizin sizi elhak sevdiğini gösteren işlemaretler
Sebzelerinizi tohumdan fide olarak yetiştirmek istiyorsanız; mart kocaoğlannda tohumları ülke-gübre karışımıyla doldurulmuş saksılara serpin. Üzerini de 1 santimlik toprakla belli belirsizçe örtün. Bir zaman kez dökün.